El actual ritmo de vida y de trabajo que llevamos, el cual está supeditado a pausas limitadas (o, en el peor de los casos, mínimas) según la ocupación laboral que tengamos, hace que lleguemos al final de la jornada con evidentes síntomas de cansancio físico y/o mental (súmese a ello si añadimos otro tipo de actividades como las deportivas); en ese sentido, contar con una alimentación adecuada resulta fundamental para recargar nuestras baterías. Pero, ¿cómo acertar con lo que tenemos que comer y beber tras soportar unas jornadas que, en muchos casos, se nos hacen interminables? Existen alimentos que, usados en diferentes situaciones y en actividades concretas, nos pueden resultar beneficiosos para nuestra salud y hacer que aguantemos todo el día con las máximas garantías para rendir más y mejor; no debemos olvidar la premisa de que ‘somos lo que comemos’, por lo que hay que saber seleccionar cuidadosamente las fuentes de energía que utilizaremos para trabajar mejor, rendir mejor y, en definitiva, vivir mejor. #alimentación #nutrición #salud
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